หน้าอกหน้าใจก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่เป็นเสน่ห์ของผู้หญิงหลายๆคน ซึ่งสาวๆหลายๆคนอาจจะต้องการให้หน้าอกของเราดูใหญ่ดูสวยดูมีทรงไม่หย่อนไม่ยานเพราะมันเป็นอีกหนึ่งอย่างที่จะทำให้เราเกิดความมั่นใจในตัวเองได้ หรือคุณสามีหรือคนรักนั้นชอบที่จะดูคลิปหลุดที่มีแต่สาวๆอกตึงๆสวยๆ เราก็เกิดความไม่มั่นใจได้อีกแต่ถ้าหน้าอกของเรานั้นมันถึงกาลเวลา หรืออาจจะมีเหตุผลอื่นๆที่มันทำให้หน้าอกของเราหย่อนยาน แล้วเชื่อว่าสาวๆหลายๆคนไม่อยากให้เป็นแบบนั้น ถ้าเป็นเช่นนี้แล้ว วันนี้เรามาดูวิธีการที่จะทำให้หน้าอกของเราไม่หย่อนไม่ยานดูสวยได้รูปกัน
อย่างแรกก็คือการเลือกชุดชั้นใน การเลือกชุดชั้นในนั้นเราจะต้องเลือกที่แบบหุ้มหน้าอกเรารอบด้าน และการเลือกนั้นไม่ควรเลือกให้ใหญ่หรือเล็กเกินไป ควรเลือกให้พอดีกับหน้าอกของเราเพื่อป้องกันการหย่อนยานและทำให้หน้าอกของเราได้รูป การเลือกชุดชั้นในนั้นจำเป็นจะต้องมีสายรัดเส้นหนา และมีเส้นที่ช่วยอบรมด้านล่างของหน้าอกเราด้วย
ต่อมาคือการปรับบุคลิกของตัวเราเช่นการยืน การนั่ง การเดิน การนั่ง การยืนนั้นไม่ควรที่จะหลังค่อม เพราะการที่เรายืนหรือเดินหรือนั่ง หลังค่อมนั้น อาจจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกเสื่อมสภาพ แล้วเป็นที่มาของการหย่อนยานของหน้าอกของเรา
อย่างต่อมาคือการออกกำลังกาย ยิ่งเราแก่ตัวมากขึ้นเรื่อยๆก็ไม่แปลกที่หน้าอกของเราจะหย่อนยาน เมื่อนั้นเราควรที่จะดูแลให้มากยิ่งขึ้นการออกกำลังกายเพื่อกระชับนั้นควรออกกำลังกายที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อส่วนบริเวณหน้าอกเพียงเท่านี้ก็ช่วยในเรื่องของการที่หน้าอกของเรานั้นยานให้กลับมาเต่งตึงได้
ข้อต่อมาคือการที่ไม่ลดน้ำหนักเร็วจนเกินไป สำหรับคนที่เคยลดน้ำหนักอย่างหักโหมจะเห็นได้ว่ากล้ามเนื้อบางส่วนนั้นเกิดการเหี่ยว หย่อนคล้อยไม่เต่งตึง เพราะการหักโหมเอาไขมันออกอย่างเร่งด่วนนั้นจะทำให้กล้ามเนื้อไม่กระชับและเกิดการหย่อนยาน ข้อนี้อาจจะต้องอาศัยการออกกำลังกายเพื่อที่จะกระชับส่วนต่างๆ ให้มากขึ้นหรืออีกวิธีหนึ่งคือการค่อยๆลดน้ำหนักแบบค่อยๆเป็นค่อยๆไปซึ่งจะดีต่อสุขภาพหน้าอกของเราแล้วยังเกิดผลดีต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย
ต่อมาคือการทำให้หน้าอกของเราชุ่มชื้นอยู่เสมอ การบำรุงผิวกายให้ชุ่มชื้นนั้นจะทำให้เกิดการแต่งตัวของผิวเช่นเดียวกับการบำรุงผิวบริเวณหน้าอกให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ วิธีนี้ อาจทำควบคู่ไปกับการนวดหน้าอก การใช้ครีมกระชับหน้าอกก็ได้
สำหรับเรื่องของการกระชับหน้าอก กับวิธีข้างต้นนี้รับรองได้ว่าจะทำให้สาวๆนั้นมีหน้าอกที่เต่งตึงการเริ่มง่ายๆจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพียงแค่เล็กน้อยการหันมาดูแลใส่ใจให้มากขึ้นก็จะทำให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีและส่งผลต่อความมั่นใจของสาวๆ ทำให้มีความมั่นใจมากขึ้นอีกด้วย